Monipuolinen ravitsemus ja riittävä liikunta tukevat terveyttäsi läpi elämän. 
Jumppien, ulkoilun, hyötyliikunnan, harrastusten, voima- ja tasapainoharjoittelun avulla voit pitää toimintakykyäsi yllä ja ehkäistä kaatumisia.
Liikkumisen arviointitesti (UKK-instituutti)
Etäjumppia ja liikunnanohjausta:
- Koti TV liikunta- ja muistikuntoutus arkisin klo 11 - 12
(voit tulostaa alhaalta palkintoarvontaan harjoituspäiväkirjan)
- Vantaan virtuaalijumppatarjontaa
Hamina
Kotka
Kouvola
Miehikkälä ja Virolahti
Pyhtää
 KotiTV harjoituspäiväkirja | 104 kB |
