Liikunta

Miten sinä olet tottunut liikkumaan? Oletko kenties ahkera pihatöiden tekijä vai tykkäätkö käydä metsälenkeillä tai marjassa? Vai onko liikkuminen jäänyt muiden kiireiden tieltä? Viimeistään nyt on juuri oikea aika aloittaa liikkuminen! Monipuolinen ravitsemus ja riittävä liikunta tukevat terveyttäsi läpi elämän. Säännöllisen kestävyysliikunnan sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoittelun avulla voit pitää toimintakykyäsi yllä ja ehkäistä kaatumisia.

Sivun alta löytyvistä linkeistä voit käydä lukemassa ikäihmisten liikuntasuosituksista lisää.

Lukuavustin

Tämä sivusto tukee helppokäyttötoimintoja, joita ovat mm. tekstin muuttaminen puheeksi ja tekstin suurentaminen. Käytä sivun oikeassa alareunassa olevan työkalurivin kuvakkeita.

Käytämme evästeitä auttaaksemme sinua saamaan verkkosivuistamme parhaan mahdollisen hyödyn. Vierailemalla sivustollamme ja käyttämällä sitä hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja: Evästekäytäntö

Verkkosivuja päivitetään

Verkkosivujamme päivitetään parhaillaan Kymenlaakson sosiaali- ja terveyspalvelujen kuntayhtymän (Kymsoten) valmistelemiseksi.