Monipuolinen ravitsemus ja riittävä liikunta tukevat terveyttäsi läpi elämän.
Jumppien, ulkoilun, hyötyliikunnan, harrastusten, voima- ja tasapainoharjoittelun avulla voit pitää toimintakykyäsi yllä ja ehkäistä kaatumisia.
Liikkumisen arviointitesti (UKK-instituutti)
Etäjumppia ja liikunnanohjausta:
- Livestriimatut Teams-ryhmät 30.5. – 29.6. (ma, ti ja ke klo 9.00 alkaen) ilmoittautuminen jarmo.larimo(at)kouvola.fi
- Koti TV liikunta- ja muistikuntoutus arkisin klo 11 - 12 (voit tulostaa alhaalta harjoituspäiväkirjan)
- Ulkoliikuntaryhmiä Kouvolan alueella 30.5. - 29.6.22
- Kotkassa Hyvinvoinnin ja terveyden vastuualueen maksuttomat kesäjumpat 2022
Hamina
Kotka
Kouvola
Miehikkälä ja Virolahti
Pyhtää