Liikunta

Monipuolinen ravitsemus ja riittävä liikunta tukevat terveyttäsi läpi elämän.

Jumppien, ulkoilun, hyötyliikunnan, harrastusten, voima- ja tasapainoharjoittelun avulla voit pitää toimintakykyäsi yllä ja ehkäistä kaatumisia.

Liikkumisen arviointitesti (UKK-instituutti)

Etäjumppia ja liikunnanohjausta:

- Ohjattu liikunta Teams

  24.1. alkaen ma - to ohjaamassa Kouvolan Liikunnanohjaajat

- Koti TV liikunta- ja muistikuntoutus arkisin klo 11 - 12

  (voit tulostaa alhaalta palkintoarvontaan harjoituspäiväkirjan)

- Vantaan virtuaalijumppatarjontaa

- FressiTV jumppia päivittäin

Attachments:
Download this file (KotiTV_harjoituspäiväkirja_suomi_tulostettava.pdf)KotiTV harjoituspäiväkirja104 kB

Lukuavustin

Tämä sivusto tukee helppokäyttötoimintoja, joita ovat mm. tekstin muuttaminen puheeksi ja tekstin suurentaminen. Käytä sivun oikeassa alareunassa olevan työkalurivin kuvakkeita.