Liikunta

Monipuolinen ravitsemus ja riittävä liikunta tukevat terveyttäsi läpi elämän.

Jumppien, ulkoilun, hyötyliikunnan, harrastusten, voima- ja tasapainoharjoittelun avulla voit pitää toimintakykyäsi yllä ja ehkäistä kaatumisia.

Liikkumisen arviointitesti (UKK-instituutti)

Etäjumppia ja liikunnanohjausta:

Livestriimatut Teams-ryhmät 30.5. – 29.6. (ma, ti ja ke klo 9.00 alkaen) ilmoittautuminen jarmo.larimo(at)kouvola.fi

- Koti TV liikunta- ja muistikuntoutus arkisin klo 11 - 12 (voit tulostaa alhaalta harjoituspäiväkirjan)

- FressiTV jumppia päivittäin

- Ulkoliikuntaryhmiä Kouvolan alueella 30.5. - 29.6.22

- Kotkassa Hyvinvoinnin ja terveyden vastuualueen maksuttomat kesäjumpat 2022

- Tapahtumia

Attachments:
Download this file (KotiTV_harjoituspäiväkirja_suomi_tulostettava.pdf)KotiTV harjoituspäiväkirja104 kB

Lukuavustin

Tämä sivusto tukee helppokäyttötoimintoja, joita ovat mm. tekstin muuttaminen puheeksi ja tekstin suurentaminen. Käytä sivun oikeassa alareunassa olevan työkalurivin kuvakkeita.